Consigue tu peso adecuado, sin efecto rebote y comiendo lo que te gusta.

Te ayudo a balancear tu alimentación, cuerpo y mente. Recupera tu salud y energía de forma natural.

Carolina

¿Crees que es imposible adelgazar? ¿O que para comer bien, hay que invertir mucho tiempo y dinero?

Te contaré sobre uno de mis mayores casos de éxito, el de María. Ella de joven era muy sana, hacía deporte pero siempre se ha alimentado mal, sin horarios y comiendo lo que fuera rápido por el trabajo.

Como sus analíticas siempre eran buenas nunca prestó atención a la alimentación.

Pero, a partir de los 44 empezaron a surgir muchas enfermedades de todo tipo.

Fue la paciente con la que más enfermedades he tenido para pautar una alimentación acorde, fue un caso difícil, consultó a muchos otros profesionales y estaba perdiendo la fé…

Pero, ¡Lo terminó consiguiendo!

Logró perder 15 kilos de forma muy natural y saludable.

Dejó de tener anemia, le dejó de doler el riñón, le subieron las plaquetas y les subieron los linfocitos…

¿Lo mejor de todo?

A día de hoy sigue mantenida en su peso, analíticas muy buenas y está contenta y con más energía, que al final es lo que importa, estar feliz y lo más sana posible.

Antes

Te presento a mi paciente Lucía Ibáñez

“Queda visto en las fotos toda la grasa que pudo quitarme en 2 meses, bajé dos tallas, por fin cabía en mis vaqueros de nuevo.

Más que peso, lo que perdí fue grasa a mansalva, de hecho perdí 4 kilos en los dos meses, pero creo que esos 4 kilos fueron solo de grasa, ella se enfocó mucho en la grasa más que en el peso, me sentí de maravilla con ella.

A día de hoy sigo perdiendo como 400g al mes, sin estar a dieta, solo como con cabeza y siendo consciente. Ya no tengo deseos de atracones.

Me ha enseñado a comer, suena a risa pero tal cual, además el tema cocina es bastante rápido y fácil, que es ideal para mi que odio pasar tiempo en la cocina y menos cuando estoy sola.

Estoy muy satisfecha conmigo y mi cuerpo gracias a sus técnicas de meditación y mentalidad, no me costó nada el tiempo con ella y al final terminé ahorrando dinero que iba tirando a sitios en los que en pocos meses tenía efecto rebote.”

Cambio

Esto es lo que dice Gema López

Cuando empecé con la menopausia aumenté bastante de peso, estaba cansada y el lumbar me daba muchos problemas.

Antes de hacer la dieta con Carolina, había probado hacer el ayuno intermitente sin éxito… lo poco que perdía lo recuperaba muy rápido.

Cuando empecé la dieta pensaba que no iba a poder hacerla… pero tengo que decir que me ha resultado mucho más fácil de lo que me esperaba y sin pasar hambre y de forma sana.

Carolina hace que te resulte fácil, además de profesional su trato personal es maravilloso, te ayuda mucho y es una persona estupenda.

Sigo sin coger un solo gramo, me encuentro muy bien tanto física como emocionalmente, he aprendido a comer sano y rico.

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¡Más testimonios!

Esto dicen algunos pacientes felices…

75 años

Josefa Aranda Peñuela

“Llegué con muchas enfermedades y creía que iba a ser complicado a mi edad, con todo lo que traía y tras haber hecho dietas toda mi vida, no pensé que iba conseguir mantener la dieta como siempre pero Carolina lo hizo muy fácil y aunque soy mayor consiguió cambiarme malos hábitos de toda la vida a la hora de comer que al principio no me gustaron y ahora no me veo sin ellos, son mi rutina.

Me siento más ágil, me duelen menos las rodillas porque peso menos.

Me adelgazó 12 kilos en 3 meses, estoy muy satisfecha de lo que ha hecho por mi salud.”

59 años

María González

Soy una persona con  muchas enfermedades, quería encontrar a alguien que no me engañara con las dietas para facilitarme el día a día y darme calidad de vida. He estado haciendo muchas dietas pero en seguida que las dejaba cogía mi peso de vuelta por dos. No me sentía bien, se me hacía muy pesado hacer las comidas y tenía que ir pensando qué cocinar, y decidí hacerme la dieta con Carolina, al ver que mucha gente estaba muy contenta y yo les veía fenomenal y contentos, entonces empecé con ella y al mes ya me empezaba a sentir más delgada con menos problemas internos, y al final terminé  adelgazando 15 kilos. Me pidió analítica e informe médico y no sólo me bajó el colesterol malo sino que me quitó la anemia entre otras cosas que tenía. A las pocas semanas de empezar ya iba sintiéndome fenomenal, me puse ropa que tenía desde hace años nueva y ahora me siento más joven, físicamente y psicológicamente, me enseñó hacerme la comida muy fácil de hacer, para mi eso era muy pesado antes de estar con ella, nunca me gustó cocinar, estoy muy contenta. Me gusta como estoy y como me siento.

33 años

Joaquín Esquilas

“Me encontraba fuera de mi peso después del confinamiento que tuvimos y engorde bastante, nunca me había visto así.

La adaptación a la dieta fue rapidísima ya que lo hace muy simple y tienes marcadas bien las pautas de lo que hacer en cada momento del día, tanto en ingerir bebida y comida.

En 2 semanas fui notando como mi cuerpo cambiaba y en un unos meses vi unos cambios brutales para mejor y una vez que ves eso quieres más e ir mejorando.

Cambió mi vida sin darme cuenta, el trato es super cercano, es como si fuera de la familia, eso es muy importante para mí ya que lo hace más cercano y personal.”

Yo soy

Carolina Rico

Wellness Coach y Dietista

Tras completar mis estudios como estudiante sobresaliente y con varias matrículas de honor como Técnico Superior Dietista, me sumergí en una travesía educativa internacional en prestigiosas universidades como Stanford, Minnesota, Yale, Edimburgo y algunas más.

Actualmente cofundadora de la Asociación Nacional de Dietistas en España.

Pero aquí está la verdadera esencia…

Mi objetivo es simple: hacer que te sientas bien contigo mismo/a. Enseñarte a comer conscientemente, recuperar tu vitalidad natural y transformar tu relación con los alimentos.

Como dietista y coach de mindful eating, te guiaré paso a paso hacia una nutrición efectiva y duradera. ¡Es hora de dejar atrás las dietas restrictivas y abrazar una vida saludable y plena! ¿Te unes?

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